こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、さつまいもとチーズの組み合わせが相性抜群 相乗効果もあいまって、腸活におすすめレシピです。さつまいもの食物繊維とチ […]
(主菜)サワラの味噌マヨ焼き(副菜)れんこんの明太子和え(汁物)とろろ団子汁レンコンのシャキシャキ感と明太子のピリ辛がベストマッチ。レンコンは腸活にも、また抗酸化力にも優れています。使っている腸活食材:味噌・れんこん。ブ […]
腸がよろこぶレシピ (主菜)鶏肉のはちみつケチャップ焼き(副菜)長芋とオクラの塩昆布和え(汁物)豆乳オートミールスープ使っている腸活食材:ヨーグルト・ながいも・オクラ・なめこ・塩昆布・オートミール・豆乳 ヨーグルトに含ま […]
腸がよろこぶレシピ (主菜)豚バラ大根の甘酒風味(副菜)なすとピーマンの揚げ浸し(汁物)オクラとワカメの味噌汁 使っている腸活食材:甘酒・さつまいも・酢・オクラ・ワカメ・味噌 甘酒の健康効果で栄養も満点。お肉は柔らかく、 […]