こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 皆さんは、擬製(ぎせい)豆腐って知っていますか?お豆腐に卵、野菜を入れて焼き上げた、栄養満点なおいしい卵焼きと言うのがふさ […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、塩麹とおからパウダーを使った腸活にぴったりなカツオの塩麹竜田揚げをご紹介します。 今回の竜田揚げの揚げ衣は、片栗粉 […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、ごまと味噌の組み合わせが食欲をそそる 鮭のごま味噌焼きです。付け合わせに低カロリーなきのこ類をたっぷりと使っていま […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今日は、便秘予防や美肌に効果的な塩麹を使ったサケの塩麹照り焼きをご紹介します。 塩麹を使うのって、めんどくさそうと思ってい […]
腸がよろこぶレシピ (主菜)トマトと豚肉の美腸鍋 (副菜)りんごのサワーコンポート使っている腸活食材:しめじ・豆苗・油揚げ・酢 その名のとおり、腸に良いトマト、きのこや豆苗など、野菜がたっぷり摂れるお鍋のレシピです。 ( […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立てるレシピを発信しています。 今回は、お年寄りからお子様までみんが大好きなちらし寿司を紹介します。 日常のちょっとしたお祝いから友人を呼んでのパーティ […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今日は、青魚のメニュー さくさくのアジのチーズパン粉焼きをご紹介します。 DHAやEPAといった言葉は、よく聞きますよね […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、体にいいことで知られている「ネバネバ食材」を使った丼をご紹介します。 発芽玄米ご飯に、納豆・長芋・オクラのネバネバ […]
腸がよろこぶレシピ (主菜)スタミナとろろ瓦そば(副菜)高野豆腐とひじきの煮物 使っている腸活食材:ながいも・ぎざみのり・高野豆腐・芽ひじき 色鮮やかで見た目にも美しい瓦そば。作り方はいたって簡単!とろろで、生活習慣病の […]
腸がよろこぶレシピ (主菜)おからのスコップコロッケ(副菜)キャベツの塩昆布サラダ(汁物)さつまいもポタージュ使っている腸活食材:生おから・豆乳・塩昆布・酢・さつまいも スプーンで食べるスコップコロッケ。おからの食物繊維 […]