こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、冷凍こんにゃくでボリュームアップし、低カロリーに仕上げたチンジャオロースをご紹介します。 お肉をがっつり食べたいけ […]
腸がよろこぶレシピ (主菜)鶏肉のエスニックマリネ(副菜)ひじきのナムル(汁物)きのこの味噌豆乳スープ 使っている腸活食材:しめじ・酢・芽ひじき・まいたけ・えのき・豆乳・味噌 鶏肉をマリネ液に浸すこと […]
腸がよろこぶレシピ (主菜)豚じゃがの塩麴煮(副菜)れんこんの海苔巻き揚げ(汁物)さつまいもとたまねぎの味噌汁 使っている腸活食材:塩麴・れんこん・さつまいも・味噌 豚肉を使った肉じゃがレシピ。腸内環境の改善に役立つ塩麴 […]