こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、腸内バランスを整える効果のあるお酢を使ったレシピを紹介します。 必須脂肪酸を豊富に含むアジを発酵食品であるお酢にし […]
（主菜）サワラの味噌マヨ焼き（副菜）れんこんの明太子和え（汁物）とろろ団子汁レンコンのシャキシャキ感と明太子のピリ辛がベストマッチ。レンコンは腸活にも、また抗酸化力にも優れています。使っている腸活食材：味噌・れんこん。ブ […]
（主菜）サバの塩麴七味焼き（副菜）かぶときゅうりの和風ピクルス（汁物）白ねぎと納豆の味噌汁ピクルス液に昆布をいれることで、まろやかなやさしい味に仕上げています。疲労回復にも腸内環境にもいい副菜です。使っている腸活食材：塩 […]