こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立てるレシピを発信しています。 今回は、キムチや味噌などの発酵食品を使って簡単にできるお鍋レシピを紹介します。 キムチと味噌のダブルで使うことで、腸を整 […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、キムチとチーズの組み合わせが絶品の鶏むね肉を使ったキムチチーズ焼きをご紹介します。 フライパンで焼くだけなので、忙 […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 週末になったら、野菜やお肉が冷蔵庫に半端に余ってしまっているなんてことはありませんか？ そんな時は、お肉や野菜をたっぷり使 […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今日は、鶏むね肉を簡単にジューシーに仕上げる鶏ハムをご紹介します。 鶏むね肉って、家計に優しいけれど、パサパサしていてちょ […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、腸内バランスを整える効果のあるお酢を使ったレシピを紹介します。 必須脂肪酸を豊富に含むアジを発酵食品であるお酢にし […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）えびのチリマヨヨーグルト（副菜）切り干し大根と豆苗の炒め煮（汁物）なめことほうれん草の味噌汁使っている腸活食材：ヨーグルト・切り干し大根・豆苗・油揚げ・なめこ ほどよくヨーグルトの酸味が効いて […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、大豆の栄養をたっぷり含んだ高野豆腐のレシピをご紹介します。 高野豆腐というと煮物のイメージが強いですが、焼いたり揚 […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、ビタミンが豊富な豚肉をヨーグルトとお味噌で下味をつけて焼くだけです。 お肉をそのまま焼くのも美味しいですが、ひと手 […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）豆乳鍋（副菜）アボガドひじきサラダ使っている腸活食材：しいたけ・しめじ・豆乳・アボガド・芽ひじき・酢 豆乳は、たんぱく質も豊富で健康に良く、腸内環境改善にも効果のあるおすすめお鍋です。 （主菜 […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今日は、腸活を代表する野菜 きのこをたっぷりと使った具沢山なスパニッシュオムレツをご紹介します。 きのこはヘルシーで便秘の […]